Овуляция — (лат. ovum — яйцо), выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость, а точнее в фаллопиеву трубу. Это один из этапов менструального цикла. Овуляция у женщин детородного возраста происходит периодически (каждые 21–35 дней).
- Срок жизни яйцеклетки в фаллопиевой трубе до 24 часов, ожидая оплодотворения.
- Чаще всего только одна яйцеклетка выходит из яичника за одну овуляцию.
- Прикрепление оплодотворенной яйцеклетки (плодного яйца) происходит в течение 6-12 дней после овуляции.
- Овуляция может происходить не в каждом менструальном цикле.
- На овуляцию может влиять стресс, смена климата, болезнь и т.п.
- У некоторых женщин овуляция может сопровождаться односторонними болями или небольшими кровянистыми выделениями.
- Каждая женщина рождается с миллионами яйцеклеток, которые на протяжении детородного периода по очереди созревают и проходят овуляцию.

Когда происходит Овуляция?
В среднем Овуляция происходит за 14 дней до наступления месячных, независимо от продолжительности цикла. Так проанализировав не менее 3 циклов, Вы сможете определить предположительные дни наступления овуляции.
Но, к нашему счастью, технологии не стоят на месте и у нас есть несколько помощников в определении точного дня наступления овуляции(с очень маленькой погрешностью):
- Тесты на овуляцию:
Тесты на овуляцию продаются в большинстве аптек и исследуют уровень лютеинизирующего гормона в моче, повышение которого говорит о наступившей овуляции.
- График базальной температуры:
Метод не самый приятный, но чего не сделаешь ради мечты. Каждое утро не вставая из постели нужно измерять базовую температуру тела. Есть 3 способа измерения – орально, вагинально, ректально. Мое мнение, самый точный способ – это измерять ректально. В день овуляции температура снижается, а на следующий день резко поднимается на 2-4 деления градусника. Нормы: средняя температура до овуляции – 36,2-36,8 градусов цельсия, средняя температура после овуляции – 36,9-37,3 градусов цельсия. Подробнее о базальной температуре я еще напищу.
- Определение овуляции по УЗИ:
УЗИ-мониторинг – это наиболее надежный метод определения овуляции.

Благоприятные дни для зачатия!
Если учесть, что в среднем "продолжительность жизни" сперматозоидов составляет 2-3 дня (в редких случаях она достигает 5-7 дней), а женская яйцеклетка сохраняет жизнеспособность на протяжении около 12-24 часов, то максимальная продолжительность  благоприятного периода для зачатия составляет 6-9 дней. 4-6 дней до овуляции и 2-3 дня после овуляции.